Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2313 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 121.69g | Carbs: 294.29g.
Breakfast: Łapy Kefir Naturalny 0%, Delikate Rolada z Sera Śmietankowego z Pieprzem, Biedronka Bułka Kajzerka, Herbata z Cukrem i Cytryną. Lunch: Spaghetti Bolognese. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Rzepa, Chleb Biały, Indykpol Pasztet z Żurawiną, Lidl Ogórek Kiszony, Biedronka Rzodkiewka, Urbanek Chrzan Łowicki, Biedronka Chleb Żytni 100%, K-Classic Jogurt Owocowy, Schab Wieprzowy (Polędwica). Snacks/Other: Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Ciasto z Truskawkami, Banan, Rzodkiewka, Kalarepa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|