Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 61.92g | Carbs: 116.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Провансаль Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Славянский Дар Соус Сальса, Пестравка Сыр Тильзитер, Папа Может Сосиски Сочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
ghostmrak's Weight History
|