Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
75 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 60.59g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Кофе, Семга Слабосоленая, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Чиабатта. Lunch: Шоколадные Вафли, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Чиабатта. Dinner: Epica Йогурт, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Банан. Snacks/Other: Яблоко, Чебурек, Кофе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isaevakris30's Weight History
|