Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
780 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 60.32g | Carbs: 48.28g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Dinner: Черноголовка Кола без Сахара, Виноград, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nissanproduction's Weight History
|