Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 101.48g | Carbs: 61.10g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Творог 5%, Яйцо, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриные Котлеты в Духовке, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|