Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 107.92g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2,7%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Вятушка Молоко 3,5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Кабачок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вятушка Творог 9%, Макароны Отварные, Вятушка Сметана 18%, Кабачок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Вятушка Молоко 2,7%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|