Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2034 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 150.03g | Carbs: 144.94g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Коломенское Вафли с Халвой, Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сливы, Сладкий Красный Перец, Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Авокадо. Dinner: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кольраби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо, Частная Сыроварня Сыр Халуми для Жарки, Груша. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|