Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 41.63g | Carbs: 207.40g.
Breakfast: Сухофрукты, Чай с Лимоном, Виноград, Манная Каша на Молоке. Lunch: Смешанные Орехи, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Чай с Лимоном, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Своя Компания Крем-Суп из Нута. Dinner: Deli Veggy Вяленые Помидоры, Виноград, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Зефир, Чай с Лимоном, Смешанные Орехи, Виноград, Дыня. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sauna - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|