Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 88.22g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Пицца Замороженная с Колбасой и Сыром, Гречка Отварная. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле. Dinner: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Snegulik's Weight History
|