|
58.45 утром
|
58.5 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1863 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 85.18g | Carbs: 219.96g.
Breakfast: SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вкусвил Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Вкусвил Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, ВкусВилл Кешью Жареный, Oreo Печенье. Lunch: Premium Club Бразильский Орех , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Лента Дыня, Окей Виноград, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, ВкусВилл Манго, Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Лента Перец Чили, Эфко Йогурт "Liberty Yogurt" с Ананасом, Личи и Кокосом, Крутой Окер Арахис Жареный, ВкусВилл Манго. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|