Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
103.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2435 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 165.72g | Carbs: 250.29g.
Breakfast: Каравай Хлеб Черный Янтарь, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Окское Яйцо, Мираторг Карибская Смесь Овощная . Lunch: Цезарь Пельмени Домашние. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Тестов Тесто для Вареников и Мантов, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Мистраль Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|