|
После месячного перерыва в подсчете питания , снова в строю и продолжаю добивать лишние жировые клетки 👊🏻
|
77 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1743 kcal
|
Fat: 123.51g | Prot: 78.79g | Carbs: 77.74g.
Breakfast: Первый Вкус Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Восход Хлеб Зерновой, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Щедрый Год Гречка в Пакетиках. Lunch: Запеканка кабачковая, Лента Салат Жар-Птица. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Foodland Сыр Львиное Сердце с Козьим Молоком, Восход Хлеб Зерновой, Сало. Snacks/Other: Восход Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Foodland Сыр Львиное Сердце с Козьим Молоком , Помидоры, ВкусВилл Оленина Сыровяленая, Лук, Яйцо Куриное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Чеснок, Болгарский Перец, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные. more...
|
steady weight
|