Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 52.67g | Carbs: 117.69g.
Breakfast: Моя Цена Миндаль Жареный, King Protein Isolate Protein, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Славянский Дар Соус Сальса, Провансаль Майонез, Пестравка Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Папа Может Сосиски Сочные. Dinner: Арбуз. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
ghostmrak's Weight History
|