Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2023:
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1351 kcal
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Fat: 44.02g | Prot: 95.75g | Carbs: 137.39g.
Breakfast: Casa Luchese Geleia Morango, Lac Lélo Queijo Colonial, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Melão, Pilão Café. Lunch: Hortifruti Cebola Crua, Escarola, Tomates, Repolho-Roxo, Tozzo Feijão Vermelho , Ave Serra Fígado de Galinha. Dinner: QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Prato Fino Arroz Integral (50g), Abobrinha Italiana, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Tomates, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Da Colônia Amendo Power, Banana, Morangos, Casa Luchese Geleia Morango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Santa Clara Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido, Pão Francês, Santa Clara Leite Integral, Pilão Café, Morangos, Apti Maria Mole Morango, Iogurte Natural de Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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