Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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103 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2023:
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1647 kcal
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Fat: 65.26g | Prot: 97.07g | Carbs: 163.69g.
Pre-Breakfast: Dadinho Bala Dadinho, Dori Disqueti (Pacote), Nescau Achocolatado em Pó. Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Light, Marba Mortadela Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar. Second Breakfast: Dadinho de Tapioca, Companhia das Ervas Geleia de Pimenta Vermelha, Castanhas de Caju, Dori Disqueti (Pacote). Lunch: Contra-filé Grelhado, Pão Caseiro, Coxão Duro Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Linguiça Assada. Afternoon Tea: Bolo Floresta Negra, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Tea: Marba Jerked Beef Dianteiro . Dinner: Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Homemade Cebola Caramelizada, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Tabule, Sunomono, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Alface. Supper: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Natural Life Rice Bar Dark. Snacks/Other: Alface, Panco Pão Integral, Marba Jerked Beef Dianteiro . more...
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Losing 1.1 kg a Week
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rodramos1's Weight History
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