Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 86.33g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Lunch: Красное Яблоко, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Булгур с Овощами, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic . Dinner: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Sporty Печенье Двойной Шоколад. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, зал - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|