Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2270 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 179.14g | Carbs: 260.05g.
Breakfast: Kawa, Chrzan, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Lunch: Gruszki, Jabłko, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym. Dinner: Czerwone Cebule, SM Ryki Ser Active Protein, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Grzyby, Kalafior, Jajko. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Mrożone Maliny Niesłodzone, Soplica Wiśniówka. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|