Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
78 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 94.64g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: Сыр Стародубский Стародуб Хард, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Lunch: Soulway Протеин Сывороточный , Лента Слойка с Клубникой, Банан. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volosalisa's Weight History
|