Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1634 kcal
|
Fat: 89.50g | Prot: 80.61g | Carbs: 126.97g.
Breakfast: Восход Хлеб Польза Злаков, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Apex Protein 30 Banana. Lunch: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Петелинка Картошка с Курицей в Духовке, Paul Киш с Курицей и Грибами , Чай с Сахаром. Snacks/Other: Apex Protein 30 Banana. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|