|
Вчера приезжала мама и как вы уже поняли, планы на пп питание пошли в пи*ду. Ну теперь родня далеко, а жирок, который со мной теперь пора топить. Начнём с сегодняшнего дня 💪💪
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 72.27g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Lunch: Помидоры, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Рыбные Котлеты Вера . Dinner: Тортьяна Пирожное Медовая Страсть, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|