Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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66.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1345 kcal
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Fat: 40.92g | Prot: 85.05g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Pilão Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Repolho-Roxo, Fritz & Frida Feijão Preto Premium, Prato Fino Arroz Integral, Sadia Filé Mignon Suíno. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Santa Clara Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Caldo de Galinha, Mategusti Capeletti. Snacks/Other: Juréia Pepino em Conserva, Morangos, Coco Bom Coco Ralado em Flocos sem Açúcar, Cerélus Granola Castanha do Pará, Iogurte Natural de Leite Integral, Oderich Ketchup, Santa Clara Queijo Lanche , Seven Boys Pão Integral, Pilão Café, Melão, Elegê Leite em Pó Desnatado, Casa Luchese Geleia Morango, Santa Clara Queijo Lanche , Seven Boys Pão Integral , Mu-Mu Doce de Leite, Da Colônia Amendo Power, Banana, Ki Natural Psyllium, Ki Natural 7 Cereais, Ki Natural Farelo de Aveia, Ovo. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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