Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2015
|
63 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 98.62g | Prot: 123.52g | Carbs: 251.37g.
Breakfast: Творожный Ломтик, Пшенка, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Milkana Montaver Легкий 16%, Биоритм Малина Сублимированной Сушки. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Hershey's Карамельный Сироп, Кофе Латте, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Шоколадные, Простоквашино Ряженка 4%, Перловка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Соевый Соус, Говядина Тушеная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Избенка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Shopping - 2 hours, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|