Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2015
|
75.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3403 kcal
|
Fat: 139.57g | Prot: 201.34g | Carbs: 332.59g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Profi Barszcz Biały, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Babeczka, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb. Lunch: Jabłko, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Chleb, Mięso Dziczyzna. Snacks/Other: Chleb Wieloziarnisty, Sałatka Gyros, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sernik Wiedeński. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|