Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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93.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1396 kcal
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Fat: 36.16g | Prot: 101.15g | Carbs: 160.08g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa com Pele (Assada/Grelhada), Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Acém Moído Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Premium. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Natasha_moreira's Weight History
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