Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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65 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1323 kcal
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Fat: 54.81g | Prot: 85.19g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Verde Campo Requeijão Lacfree, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Alface, Tomates, Cenouras, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Alface, Hellmann's Maionese, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Italac Mussarela Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Snacks/Other: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Maçã, Bauducco Torrada Integra, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Verde Campo Requeijão Lacfree, Italac Leite Zero Lactose. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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alessandraro's Weight History
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