Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 103.66g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Mr. Creamys Арахисовая Паста без Сахара, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Красная Икра Икра Кеты. Dinner: Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Авокадо Авокадо, Провансаль Майонез, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
|