Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 63.24g | Carbs: 185.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сметана 20%, Красные Помидоры, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Шампиньоны Жареные, Barilla Макароны. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Суп из Говядины. Dinner: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Сыр, Приосколье Грудка Копченая, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Как Вы считаете калории в супе домашнем? И какой у Вас каллораж дневной?
12 Oct 23 by member: svetofor831
|
Взвешиваю и ищу «суп из говядины», допом могу посчитать на глаз отдельные продукты примерно «30 гр картошки», «40 гр перца вареного». Смотрю калории супов +- похожих на мой по рецепту в интернете. Калории рецептов только для премиумов доступны по моему. + еще накидываю больше граммов, тк домашний суп кажется жирнее и крепче
Если я слежу, то 1300-1500 калорий в день показывает.
12 Oct 23 by member: greg6767
|
Спасибо 🌸.
да и я также приблизительно высчитываю.
12 Oct 23 by member: svetofor831
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greg6767's Weight History
|