Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
3316 kcal
|
Fat: 146.60g | Prot: 106.91g | Carbs: 402.54g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тимоша Козинак Подсолнечный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шармэль Зефир Яблочный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Вернер Ветчина для Завтрака, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Lunch: Рот Фронт Батончики, Колос Соломка Сладкая, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Картофельное Пюре, Индилайт Котлеты Нежные. Dinner: Арбуз, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Пельмени "Домашние", Морковь, Чеснок, Свекла Вареная, Александра Рыба Жареная , Каждый День Макароны по-Флотски. Snacks/Other: Боярышник, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Сезонное, Шармэль Зефир Яблочный, Вернер Ветчина для Завтрака. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_2000_'s Weight History
|