Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 91.91g | Carbs: 124.76g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи с Курицей, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Голден Яблоко, Магнит Слива, Молочный Край Творог с Брусникой. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|