Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 107.78g | Carbs: 95.53g.
Breakfast: Лакомо Детский Творожок 4,2%, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Грецкие Орехи, Яшкино Классический Крекер, Tuc Крекер с Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Окунь Морской Жареный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная. Dinner: Шарлиз Зефир, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVET*laya's Weight History
|