Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2015
|
82.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 236.93g | Carbs: 44.86g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Курица в сметанно-соевом соусе, Курица в сметанно-соевом соусе. Dinner: Курица в сметанно-соевом соусе, Курица в сметанно-соевом соусе, Черкизовский Балык из Куриных Грудок, SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|