Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1793 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 91.81g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: Помидоры, Омлет или Яичница, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. Lunch: Доширак Доширак Грибной. Dinner: Папа Джонс Пицца Супер Папа, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Other: Добрый Сок Виноградный, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|