Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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66.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2023:
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1230 kcal
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Fat: 40.36g | Prot: 94.52g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Mamão Formosa, Pilão Café, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Cenouras Cozidas, Abobrinha Italiana, Carne de Panela, Burati Polenta Instantânea. Dinner: Hortifruti Batata Doce Cozida, Hellmann's Maionese, Escarola, Tomates, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras Cozidas, Cebolas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Apti Maria Mole Morango, Santa Clara Leite Integral, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Mu-Mu Doce de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ki Natural Psyllium, Ki Natural Farelo de Aveia, Ovo, Iogurte Natural de Leite Integral, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Banana, Pilão Café, Elegê Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Tapioca Hidratada, Queijo Colonial, Queijo Parmesão Ralado, Ovo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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