Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
4378 kcal
|
Fat: 172.13g | Prot: 261.86g | Carbs: 467.45g.
Breakfast: Шоколад, Сахар, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сливочное Масло, Aldi Kippenborstfilet. Lunch: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Суп Мисо, Куриная Грудка Отварная, Guylian Chocolade Zeevruchten. Dinner: Delhaize Melk, Пирожное Заварное, Дыня, Ананас, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Carrefour Pâté Crème . more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|