Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2223 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 166.38g | Carbs: 275.00g.
Breakfast: Банан, Сливы, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Эконива Молоко 2,5%, Сырники из творога 0,1%. Lunch: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Горох Желтый Колотый, Тыква, Куриное Филе Вареное. Dinner: Palermo Сыр Твёрдый, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Дыня. Snacks/Other: Сливы, Palermo Сыр Твёрдый, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|