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estou colocando metas oequenas
assim que atingir ...quando chegar na primeira coloco outra de novo...quero eliminar 30kg
Me chamo Mima
meu objetivo aqui é ficar saudável e vencer a compulsão ...sei que vou vencer em nome de Cristo...
meu peso oscilou muito desde o dia em que comecei..
na realidade estou faz anos tentando baixar meu peso .
faço tudo certo na semana toda,quando chega sábado e domingo ferra tdo,o que eliminei na semana ganho no final dela..
Mais vou manter essa constância até fim do ano e até lá eliminar uns kilinhos
Eu tenho hérnia de disco e estou me sentindo cada dia pior com todo meu peso.
Muitas dores.
vou conseguir dessa vez.
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104.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2023:
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773 kcal
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Fat: 30.57g | Prot: 19.56g | Carbs: 109.33g.
Breakfast: DIA Pão de Queijo Tradicional, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, União Açúcar Fit, Maguary Suco de Caju Concentrado. Lunch: Laranja Pêra, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Assada. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
claro que vai! no começo é difícil sim, mas até essas escapadas do fds vc vai controlar, mudança de pensamento é a chave, a atitude é consequência. Vamos que foguete não tem ré!!
06 Oct 23 by member: danycd
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@danycd
Vrdd mesmo não tem ré
Obg por suas palavras e Deus nos ajude
06 Oct 23 by member: guedesmy
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guedesmy's Weight History
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