Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1234 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 81.60g | Carbs: 105.87g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Кабачки Жареные, Яйцо. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Подсластители , Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 9%. Dinner: Соевый Соус, Сметана , Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Дижонская Горчица, Сметана , Сыр Российский, Фарш Индейки, Макароны Отварные. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|