Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
102 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 85.51g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Orman Kebabı. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Menemen. Snacks/Other: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Karam Bitter. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inanın çocuklar's Weight History
|