Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2015
|
62.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2611 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 165.72g | Carbs: 320.72g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Milkana Montaver Легкий 16%, Мёд. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Яблоко, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вкусвилл Шоколад Миндаль, Морковь по-Корейски, Курица Вареная. Snacks/Other: Банан, Избенка Творог 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|