Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
115.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 92.96g | Carbs: 81.69g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pan de Molde Integral, Salsa de Tomate, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Café, Milhojas, Salmonete, Hacendado Atún Claro al Natural , Tomates, Mejillones al Vapor o Escalfados, Sardinas Asadas. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Freshona Chucrut con Vino, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Sardinillas en Aceite de Girasol. Snacks/Other: Yogur Griego, Hacendado Piña en Su Jugo. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elveinticuatro's Weight History
|