Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 52.18g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Чай, Йогурт Домашний. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Вареные , Олейна Подсолнечное Масло , Яичница, Чай, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Чай, Сладуница Парад Помад. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кофе. more...
|
|
1340 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Samsung Health - 18 hours and 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|