Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2149 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 124.09g | Carbs: 227.85g.
Breakfast: Herbata z Cukrem i Cytryną, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Dalmare Pasta Kawiorowa. Lunch: Pilos Twaróg Chudy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kaufland Surówka z Marchewki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Dalmare Pasta Kawiorowa, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Chleb Żytni 100%. Snacks/Other: Herbapol Sok Malinowy, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Musli Wysokobiałkowe, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pilos Baton Twarogowy Protein. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|