Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 49.92g | Carbs: 175.66g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе с Молоком, Полевское Йогурт 2,5% Клубника, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Калинка Сервелат Финский, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Рестория Шеф Майонез Оливковый, Смак Хлеб Олимпия, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Гречка Отварная. Dinner: Фикс Прайс Печенье Мультизлаковое, Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Мёд, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Ирис Сливочный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|