Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 111.03g | Carbs: 120.75g.
Breakfast: Куриная Запеканка, Лаваш, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Олейна Масло Растительное , Цветная Капуста на Пару, Шебекинские Макароны Группа А, Куриная Запеканка. Dinner: Томское Молоко Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо (Целое), Шампиньоны, Лук. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад, Магнит Чеснок , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|