Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 49.74g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Йогурт Домашний. Lunch: Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Чай, Яичница, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Вареные , Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Миндаль Миндаль, Кофе. Snacks/Other: Сладуница Парад Помад, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Samsung Health - 9 hours and 2 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 53 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|