Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2710 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 183.53g | Carbs: 355.34g.
Breakfast: Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Kresto Mieszanka Studencka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Maliny, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Dinner: Herbata bez Cukru, Podravka Ajvar Ostry, Ogórek Małosolny, Sól, Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Śliwka Węgierka, Jabłko, Pomidor Malinowy, Grahamka, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Cebule, Oliwa z Oliwek, Jajko, Grzyby, Kresto Mieszanka Studencka. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|