Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
77 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 98.51g | Carbs: 184.11g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Кокос, Pretto Сыр Рикотта, Горбуша Соленая, Форнакс Хлеб Урожайный. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|