Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
4028 kcal
|
Fat: 129.83g | Prot: 198.94g | Carbs: 509.57g.
Breakfast: DIA Leite Integral, Alegra Salaminho, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011). Lunch: da Colônia Amendo Power, Pão Frances (Taco 2011), Harald Melken Gotas de Chocolate Ao Leite, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral. Dinner: DIA Leite Integral, da Colônia Amendo Power, Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Pão Frances (Taco 2011), Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: da Colônia Amendo Power, Harald Melken Gotas de Chocolate Ao Leite, Santa Helena Paçoquinha, Itambé Leite em Pó Integral, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagosantosts7's Weight History
|