Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 112.08g | Carbs: 231.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Магнит Банан, Малина. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель, Морской Окунь. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Шампиньоны, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Кальмар. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, KDV Зерновой Батончик “Cornline” с Клюквой , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|