Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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74.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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1711 kcal
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Fat: 56.76g | Prot: 97.00g | Carbs: 207.94g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 冷凍ブルーベリー, はちみつ, 焼き豚. Lunch: チャーハン. Dinner: 煮魚, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, ご飯, 焼きなす. Snacks/Other: ショートケーキ. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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